Běhat po ránu je pěkné,ale když dělám od 5,30 tak to moc nejde.Musí mě stačit chůze do práce.Mám to 2,5 km,které chodím zásadně pěšky.

[quote=pavla]Jsem začátečník, ale už jsem přišla na spoustu výhod ranního běhu proti večernímu: Když jím ráno začnu, nemůže mi na něj „nezbýt čas“. Dobrá nálada po celý den zaručena. Ráno je příroda nějaká čistší a vzduch taky. A hlavně, ráno v blízkém lesíku potkávám na rozdíl od večera pouze neuvázané hafany, zatímco večer se k této nepříjemnosti přidávají ještě davy ocumlávajících se puberťáků. Takže i přes ranní ztuhlost hlasuju pro ránko.[/quote] Já se přiznám, že jsem zásadně jenom pro běh po 10 h ranní, i když vstávam kolem páté. Ale pokud se budu chtít dostat nad 100 km týdně asi mi nezbyde nic jiného, než dva dny do týdne běhat ráno i odpoledne.

[quote=Štefan][qu­ote=pavla]Jsem začátečník, ale už jsem přišla na spoustu výhod ranního běhu proti večernímu: Když jím ráno začnu, nemůže mi na něj „nezbýt čas“. Dobrá nálada po celý den zaručena. Ráno je příroda nějaká čistší a vzduch taky. A hlavně, ráno v blízkém lesíku potkávám na rozdíl od večera pouze neuvázané hafany, zatímco večer se k této nepříjemnosti přidávají ještě davy ocumlávajících se puberťáků. Takže i přes ranní ztuhlost hlasuju pro ránko.[/quote] Já se přiznám, že jsem zásadně jenom pro běh po 10 h ranní, i když vstávam kolem páté. Ale pokud se budu chtít dostat nad 100 km týdně asi mi nezbyde nic jiného, než dva dny do týdne běhat ráno i odpoledne.[/qu­ote] ahoj,taky jsem pro ranní běh,cítím se pak celý den lépe a hlavně psychicky výborně což do práce potřebuji… běhám podle toho jakou mám směnu,když je odpolední tak odvedu dcerku do školky a pak jdu běhat a ted i plavat. Jenže jak mám noční tak to je síla jít běhat ráno,raději si přivstanu dříve pak jdu běhat. Jinak jak píše Štefan tak abych se dostal nad 100km týdně tak musím běhat dvoufázově,což dělám o víkendu nebo při volnu. Dávám bod rannímu běhání. ahoj

Když mám odpolední tak také běhám když odvedu holku do školky,tj. tak okolo 9h.Ale to už se nedá považovat za ranní běh,ale dopolední.