Ahoj, běhám asi tři roky pouze v terénu se slušným převýšením, momentálně mezi 15 až 20 km dvakrát až třikrát týdně, občas více. Poslední tři měsíce v minimalistických botách, v těch naběháno asi 500 km. To s tím ale vlastně nesouvisí:-D Jak bych to jen napsal.. Zkrátka, potřeboval bych poradit se spodním prádlem… Při těchto delších bězích mám odřeniny na vnitřní straně stehen, nemůžu najít to správný prádlo / značku / materiál… Utratil jsem za to dost peněz a už mě to nebaví..8-O Tlustej nejsem… myslím, 175 cm, 75 kg. Díky..

>> strelak, 09. 11. 2015 20:20:41

a zkusil jsi někdy mazat?

>> strelak, 09. 11. 2015 20:20:41

Hodne se pred behem namaz. Jak pise Roobert. Jinak vaha moc nerekne, spise je otazka, jak mas silna stehna. Pokus jsou silnejsi a hodne se otiraji, musis mazat.

Jeste se zeptam. Na nohou mas co? Elastaky, sortky? A pod tim boxerky/slipy…? A jedna hakliva. Odreniny jen na stehnech nebo i na penise? Pokud i tam, namaz masti i ten. Kamarad ma na stehna indulonu a na pindika cosi jineho, musela bych se zeptat. Odre se, kdyz nevypere veci po behu a nebo kdyz je hodne teplo. A nektere trenyrky se proste s elastaky nesnesou.

>> Skritek Hugo, 09. 11. 2015 21:38:11

plati to i na odreniny mezi pulkami??? Teda pokud ma nekdo stejny problem…na likvidovani odrenin se mi osvedcil kokosovy olej, mam ho aplikovvat i preventivne???

Lekarska vazelina. Nejakych 100 Kc a vydrzi na stvrt roka mazania :)

>> Skritek Hugo, 09. 11. 2015 21:38:11

hodně se používá i silikonový lubrikační gel, déle vydrží než indulona a vazelína, takže na dlouhé běhy super , každopádně je multifunkční 

Ahoj, dík za rady, že mě to nenapadlo, tedy vlastně napadlo, ale myslel jsem si, že je to blbost. Inu myšlení nebude moje silná stránka  

>> strelak, 09. 11. 2015 20:20:41

ja sa ničím nemažem. Nosím kompresné prádlo Skins A400, samozrejmá je dôkladná hygiena a všetko periem po každom behu. Tohto roku aj dve „ultra“ (8hod + 10 hod) za rôzneho počasia a žiadny problém som nemal.

Ahoj, s hygienou asi problém nemám, taky peru po každém běhu. Zkoušel jsem slipy, boxerky, přiléhavé, nepřiléhavé…všechno. Takže začnu mazat. Teď na tu háklivou.. Občas i ten pindík 

>> strelak, 10. 11. 2015 13:18:27

moje zkusenost …do dl. maratonu mi fungují uplý elasťáky ( popř. kompres ) … na ultra potřeba přimáznout

>> Janka86, 09. 11. 2015 21:58:43

Plati.staci promazat. Kdyz chytnes vlka, tak maz dokud nezmizi i pri nebehani. Na to je pak dobra kalciova mast. A kdyz dobehas, hned veci dolu, at nejsi v mokryk gatkach . Mokro te odrenine nedela dobre, takze umyt, ususit, namazat.

>> strelak, 10. 11. 2015 13:18:27

Tak toho mazat taky. Vazne. a cim upnutejsi elastaky, tim lepsi.

>> Skritek Hugo, 10. 11. 2015 13:42:59

No aby se pak vesel do upnutych elastaku…

Ja donedavna nemazal, vecsnou se odreniny z delsich behu v tydnu stihli zahojit. jenom kdyz uz se to nehojilo tak po behu jsem pretrel kalciovou masti. No posledni dobou jsem zacal mazat preventivne, jednou do tydne pred dlouhym behem. Asi starnu a meknu, resit problem preventivne predem…

>> Skritek Hugo, 10. 11. 2015 13:42:59

Jo, jo, elasťáky mám myslím celkem narvaný

Já mám další námět na regeneraci. Začal jsme používat desinfekční gel na ruce od fy. Sanytol. Dokonce i na problémy na nohou mezi prstama… co naspravily různé Batrafeny, Canesteny a podobné masti, s tím si během týdne Sanytol poradil. … a ano mažu si s tím po běhu i „TO“ + různé otvory tam dole.. , a taky pomáhá.

ps: fakt nejsem dýler Sanytolu..

>> Kydy, 10. 11. 2015 20:32:24

Hele, a co ten holub, co mi tuhle vnucoval lahvičku za 28 žížal??? A na noze měl TVŮJ kroužek !!!

Ale Evžen děkuje za tip a prý to zkusí. Jen prej jestli to maj v lékárně, drogerii nebo v holubníku.

Krá. Sára

>> vsara, 11. 11. 2015 08:46:36

Sáro, nesmíš podlehnout kouzlu černého trhu a nalétnout každému holubovi… to by tu pak byl holubník.. 

Evženovi vyřiď, že jsem to koupil normálně v drogerii, já konkrétně v Globusu. A pozdravuj ho 

Ahoj, namazáno a bez odřenin.

Ahoj, namazáno a bez odřenin.

>> strelak, 13. 11. 2015 10:09:55

A vsude?

>> Skritek Hugo, 13. 11. 2015 10:11:57 No jo..