Druhým rokem se věnuji caniscrosu a zde jsou jednotlivé závody rozloženy vždy do dvou dnů. Výsledek prvního dne se sčítá s výsledkem druhého dne. Samo, že vyhrává ten kdo je nejrychlejší -)))). Vím, že nejlepší by bylo abych první den neběžel naplno, ale to nejde. Jde většinou o tratě kolem 6 km, tak to vždy běžím naplno a samozřejmě, že druhý den je kapku horší. Může mi někdo poradit jak nejlépe zregenerovat, když první běh končí kolem 15, 00 hod. první den a na druhý se jde kolem 10,00 hod.. Má cenu jít večer ještě to trošku vyběhat? Nebo se na to vykašlat a hodit jen bazén a nebo se na to úplně vy…kašlat a lenošit?? Přiznám se, že jsem zkoušel jít to večer vyběhat, ale je to pro mě trápení. Děkuji.

V podstatě stejný princip jako v orienťáku. Po sobotním závodě vyklusat (do půl hodinky, stačí i 10 minut) jinak se v sobotu člověk nerozběhne, doplňovat tekutiny, dostatek spánku, lenošit. Jde to to samozřejmě pojmout úplně jinak – hned po doběhu naklusat do hospody na pívo a jít spát ve 4 ráno. Rozdíly oproti soupeřům jsou u obou variant u mě totožné, akorát u varianty „pivo“ mi není ráno na startu do zpěvu.

Tak jsem tedy včera večer hodil 20min. bazén a pak ještě 15 min. perličku. ráno jsem jen velmi lehce asi 7 minut klusal a musím říct, že dneska jsem měl ještě lepší čas, nohy mě nebolely, takže asi, možná, snad ten bazén pomohl.