http://relax.lidovky.cz/…/zdravi.aspx?…

>> pam65, 28. 11. 2014 10:38:14

Odkud ten člověk spadl probůh?!? prej „víme co si vzít na běžky, ale na běh v mrazu to neumíme“.

jo, taky jsem na ten článek narazil. V rámci zachování duševního zdraví jsem zůstal jen u titulku. Asi jednou napíšu článek „Nečtětě společenské rubriky.“ Ale nevím, kde mi ho otisknou. Ve společenské rubrice asi ne. 

>> MartiNo, 28. 11. 2014 10:58:11

Setkávám se s typem poradců, kteří vše přepočítávají na kalorie (jídlo i pohyb). On je samotný pohyb ani nebaví, zelenina jim nechutná, žijí v rovnicích kalorie sežrané – kalorie vycvičené.

Autorka je obezitolog a asi hovoří k lidem s klinickou nadváhou.

8 a viac kilometrov denne sposobuje priberanie? Vau, tak to uz mam niekde odlozenych prinajmensom 200 kil nadvahy… len neviem kde :)

Myslite, ze se da vratit adventni venec? Koupila jsem ho omylem misto pomlazky. Do adventu tech 7 mesicu nevydrzi…

je to dobrý, jdeme hybernovat, alespoň spálíme tuky, 

>> pam65, 28. 11. 2014 12:15:33

zapomínají na ty kalorie, které se spálí myšlením, 

To je krásnej článek. Podle něj jsem tak 30 let mrtvej. A pokud něco z těch 150 kilogramů zbylo naživu, tak se to nezvedne z křesla.

Proč já na tom kole při –25 jezdil !!

>> EvženGe, 28. 11. 2014 14:12:22

Ze se divis. Autor je DETSKY lekar – obezitolog , a i podle mne zimni jizda na kole pro deti to prave orechove nejspis nebude 

Ještě že nejsem dítě nebo slečna na obrázku u článku. Na mě se tedy moc názorů pana doktora nevztahuje.

Ve středu mi při běhu mrzla čokoláda. Čím se futrujete v zimě při dlouhých bězích?

>> jm1, 28. 11. 2014 14:45:40

Čím se liší od lítání do kopce se sáňkami?

>> pam65, 28. 11. 2014 15:16:24

Sušený meruňky (zřejmě tedy jakékoli sušené ovoce). Čokoláda se fakt nehodí skoro nikdy – v teple se rozteče, v zimě zmrzne. Taky obyč. chleba – poživatelný za jakýchkoli teplot. A čaj v termosce i za cenu většího batůžku, protože ledovou vodu skoro nejsem v zimě venku schopná pozřít. V poslední době ale zase čtu, že to s tím pitným režimem přeháníme, takže počítám že limit ok běhu bez pití (v zimě) zvednu z 1,5 hodiny tak nejmíň na 2 až 2,5. Asi by se dalo i víc při volném běhu…

>> MartiNo, 28. 11. 2014 15:28:42

Při NSS chci při dlouhých výkonech míchat cukry/tuky/bíloviny a Studentská pečeť mi přišla jako potrava první volby.

>> pam65, 28. 11. 2014 15:36:36 ořechy a sušené ovoce 

>> pam65, 28. 11. 2014 15:36:36

sojovka, kokoska, margotka, be-be, chleba se sádlem,

>> pam65, 28. 11. 2014 15:36:36

Při NSS jsem loni na delší trasy měla sýrové nitě (bílkovina tuk sůl) a ty meruňky. Manžel bez NSS k tomu chleba.

>> pam65, 28. 11. 2014 15:26:03

Delkou + rychlosti typicke jizdy?

>> Desert, 28. 11. 2014 15:44:04

Margotka umí taky dost ztuhnout mrazem, skoro všechny tyčinky…

Sbíhají se mi sliny … Doufám, že mi Mikuláš přinese nějaký ten běžecký spotřební materiál. Nebo se to účtuje jako energie?

>> jm1, 28. 11. 2014 14:45:40

To s tebou souhlasím. A těší mě, že dotyčný není patolog. To by byl článek !!!

>> jm1, 28. 11. 2014 15:44:58

Vzpomínám na dětství, kdy nás chytil amok a celé hodiny jsme zpocení dokázali šplhat nahoru a jezdit dolů (typický intervalový trénink).

>> pam65, 28. 11. 2014 15:49:06

Ke vzpominkam z detstvi bych pristupoval s urcitou rezervou. Znas to: Jo, to za mejch mladejch let deset deka salámu, to bylo nějakýho salámu! 

Hmm. Vážně zajímavé počteníčko…

Mě je to šumák. Já ty závody mám dojem spíš chodím ať je léto nebo zima :)

>> jm1, 28. 11. 2014 14:45:40

ono je celkem jedno, jaký je to lékař. půlka z jeho tvrzení by se dala vyvrátit pomocí obyčejné učebnice fyziologie pro druhý ročník (a taky samozřejmě zdravým rozumem)

btw. já měl za to, že zima je na hubnutí naprosto ideální období v tom smyslu, že v té kose žere tělo daleko více energie…? na druhou stranu se taky říká, že na zimu se tvoří více tuku. kdo ví, jak to je…

>> MartiNo, 28. 11. 2014 15:28:42

téma pitného režimu docela zajímavé. třeba tenhle týden jsem se zrovna doslechl (od poměrně kvalifikovaného člověka), že ty 2,5l co se doporučujou byly původně doporučovány americkým vojákům v severní africe :D

>> Eirrikr, 28. 11. 2014 18:02:12

Na druhou stranu, on nejspis jen extrapoluje zkusenosti ze sve specializace a od svych (nejspis silne obeznich) pacientu na vetsinovou populaci.

A kdyz se nad tim jeden zamysli, neni tu „nahodou“ castecna korelace mezi tim, co radi on, a co my vedle doporucujeme Maxovi? 

>> Eirrikr, 28. 11. 2014 18:02:12

nakonec vývoj ACE inhibitorů ( vliv na ADH) probíhal v souladu se zájmem adaptace a přežití v poušti, 

Lidičky, to je věda! Pan doktor to svojí kategorizací přehnal. Mohl stejně napsat, že v zimě nemáme „rozhodně“ jezdit autem – našlo by se mnoho důvodů. To by asi redaktoři nepustili. Ale když to zní zajímavě, říká to odborník a nikdo tomu nerozumí … že?

>> Eirrikr, 28. 11. 2014 18:02:12

Bacha, padáš do kalorické aritmetiky. Lepší je se ptát: „Jak reagovali na chlad naši předkové, aby měli větší šanci na přežití?“ V chladu se opravdu hůře hubne.

>> MartiNo, 28. 11. 2014 15:28:42

S tím pitím tomu rozumím dle pramene „Jídlo na prvním místě“ tak, že při NSS nemusíme řešit vodu, která se váže na glykogen a spolu s ním houpe nahoru dolů.

>> pam65, 28. 11. 2014 19:24:25

" …Jak reagovali na chlad naši předkové"

dobře – měli méně zakrnělou " hnědou tukovou tkáň",