>> kaz67, 05. 11. 2014 10:52:39

Na PIM maraton v Praze, jsem si napsal čas „jen“ 3:30 hod.! Ten bude takový „testovací“. Pod tři až ve Stromovce za rok…a uznejte, rok je dlouhá doba. Bavme se o tom, až po PIMu…šance tu jistě je. Mládí vpřed. Co se takhle vsadit…Evžene? Chtěl bych srovnat na 1:1… 

>> Kuba1992, 05. 11. 2014 14:18:40 … a uznejte, rok je dlouhá doba…

tohle ti právě tady nikdo neuzná.

>> bjerndi, 05. 11. 2014 14:00:03

Caroline to nebude,

>> Kuba1992, 05. 11. 2014 14:18:40

>> Desert, 05. 11. 2014 15:04:37

Trénuje mě sám „velký“ Petr Kaňovský. Třeba naposledy jsme zapracovali na zvýšení kadence, aby byl běh více efektivní. 

>> Kuba1992, 05. 11. 2014 14:18:40

Rok je v poměru k několika letům od doby, co jsi tu na fóru začal maraton pod tři řešit, docela krátká doba, a to jsi byl ještě daleko mladší 

Jakou máš vlastně měsíční kilometráž teď, v přípravě na PIM, a jakou plánuješ na zimu a časné jaro? (je PIM v Praze začátkem května, nebo se pletu?) A kvalita? Držíš se nějakého tréninkového plánu, nebo jdeš na pocit?

>> Kuba1992, 05. 11. 2014 15:18:04

řekl bych, že znám dost lidí, kteří dali pod 3:30, ale většinou po půl roce ještě byli nad 3:00, při tvém čase cca 5:00, je téměř nemožné sundat dvě hodiny, leda že by ti trenér nředepsal zimních add. 2000km,

>> Kuba1992, 05. 11. 2014 14:18:40

Klidně se tady vsadím. A pokud budeš souhlasit, založím nové vlákno, ať se to tady neplete.

Můj návrh sázky je dost tolerantní. A tak ho klidně můžeš upravit.

Pokud Stromovku uběhneš pod 3:45, máš u mě 20 piv (můžeme domluvit, jestli v hospodě nebo lahvový u cíle). Pokud to bude přes, tak je platíš ty. Pokud to bude 3:45:00 tak je platíme napůl. .

Zatím to je jen návrh. V případě souhlasu bude nové vlákno i s podmínkama.

Jo, nemusí to být sázka o piva.

>> EvženGe, 05. 11. 2014 15:27:17

Dobrá tedy…založ nové vlákno, to bude lepší.

P.S.: Promysli si to ještě s detaily sázky…čas 3:45 není moc motivační, navíc pokud bych ho překonal již na jaře v Praze na PIMu. 

P.S.S.: Já pivo nepiju…chtělo by to něco jiného, alespoň pro mě. 

Jediní lidé, které jsem v posledním roce systematicky trénoval, byli/jsou Jana a do větší míry i Mirek (jeho 3:32 ve Frankfurtu je výborný výsledek), spousta dalších, včetně Jakuba, se mnou běhání konzultuje, ale o systematickém trénování se mluvit nedá.

Potvrzuji, že jsme na téma kadence s Jakubem vyměnili více mailů, nakonec Jakuba přesvědčilo asi až mé video z Plzně, kde jsem mu ukázal, že se dá běžet kadenčně i při nižší rychlosti – pak to zkusil i sám a byl velmi spokojen.

Jakube behej pro radost, tenhle cil je utopie a zbytecne budes celit tlaku. 3:30 by snad mohlo byt realny a 3:45 jako nabidka od Evzena je ten spravnej krok

>> Kuba1992, 05. 11. 2014 15:37:50

Jestli je 1992 rok narozeni, tak bys uz mel mit pubertu za sebou. A porad ne a ne… 

I kdyz mame tu i jineho komedianta, ten ma ten rocnik jeste o 20let starsi a taky ho nepresla. 

>> SlavoK, 05. 11. 2014 16:08:21

Můj názor je, že Jakub má dispozice spíše na kratší tratě, ale jistě i na maraton může natrénovat – toto bych ale viděl spíše jako dlouhodobější cíl, i s ohledem na jeho věk. Samozřejmě, že má šanci dát maraton pod 3h, ale podle mého názoru to bude trvat celkem dlouho, řekněme 3 roky. Každopádně držím palce.

>> Kuba1992, 05. 11. 2014 15:18:04

Na podzim bezely kamaradky pod mym vedenim maraton. Ta jedna prekrocila vekovou hranici 50ti let. Loni v lete jsem ji potkala v dobe, kdy dala 1km tesne pod 6min a to bylo maximum. Na podzim 6 tydnu trenovala na 15km v Istanbulu, pak mela puazu s narizenim pohybu 3 –4* tydne ruzne sporty. Pak trenovala cilene 8 tydnu na 1/2maraton – sub 1:48. Zase pauza s tim, ze ma 2–3* tydne volne behat pro radost a 1–2* tydne kolo/bazen… dodrzela. 13 tydnu pred maratonem v Berline jsme zacaly cilenou pripravu s behanim 4* tydne. Cas 3:45;31.

Troufam si rici, ze tuhle padesatku, co byla jeste loni sportem nepolibena, nedas. Pokud se budu mylit, prispeji Evzenovi na sazku .

>> Petr Kaňovský, 05. 11. 2014 16:51:37

jj kdyby byl trenoval v době M3r ( to už budou 4roky?), tak to dnes má, zatím jede výrazně na cukry, tukový metabolismous nemá přeladěný a v závěru mu nastupuje devastační metabolismus AA z překyselení, to není žádná šance, takže zima 2000km+, potom by mohl o 3:30 uvažovat,

>> skritek Hugo, 05. 11. 2014 16:56:51

co víš, co trénovala, třeba turistiku,

>> Desert, 05. 11. 2014 17:28:12

Ano, ano, turistiku jsme trenovaly. V ramci holek pripravy na maraton jsme vylezly na Ararat .

>> skritek Hugo, 05. 11. 2014 18:13:02

a daly jste si tam alespoň Ararat koňak?

vylézt na 5km to je taky dost dobré VO2max,

>> skritek Hugo, 05. 11. 2014 16:56:51

tak to o 32 sekund prehrala 20 piv

>> SlavoK, 05. 11. 2014 16:08:21

Slavo, chlap predsa nikdy nedospeje, furt je jak decko

mne to moja maminka vypravala furt bojim sa az pridem do puberty, ta ma moze rozhadzat, v detskom stave je to take radostnejsie