http://paulech.blog.sme.sk/…-zivota.html

preco to davam do sekcie trenink ?

pretoze je druh treninku ktory podporuje mnozenie mitochodnri a aich zivotnu vutalitu a tym zivotnu vtalitu ludskeho tela a z toho vyplyvajucu fyzicku vykonnost a teda aj vysledok v bezeckom zavode a su treninky ktoee doslova mitochndrie zabijaju

v jednoduchosti – mitochondrie su aerobne potrebuju kyslik a spravny aerobny trenink + spravna strava == mnozenie mitochondri v svaloch a srdci = lepsia bezecka vykonnost

anaerobny trenink – dusenie mitochondri ich oosbavanie a zabijanie a znizena bezecka vykonnost

>> rudo, 14. 03. 2014 23:03:11

Q10, NADH+

>> Desert, 03. 04. 2014 22:15:07

moje mitochondrie dotavaju papat ale nepravdielne CoQ10

pred rokmi boli takmer vsetky vyzabijane statinovymi liekmi, som somar veril lekarom

>> rudo, 03. 04. 2014 22:24:52

samozřejmě první reakce při zjištění, zvýšeného cholesterolu je nacpat léky, alespoň bude mít farmaceutický průmysl zisk, kdyby se doporučila životospráva, nebyl by to ten efekt,

>> Desert, 03. 04. 2014 22:59:20

jedna z velkych farmazbrojoviek to chela riesit tak ze pilulka bude zmiesana statin+CoQ10, avsak zistili ze mnozstvo CoQ10 potrebne znegovat zabijaci efekt statinu by bolo take vysoke ze by cena pilulky vyskocila daleko za hranicu zaplatitelnosti milym zabijanym pacientom a tiez za hranicou dotacie schopnosti chorobnickym systemom kazdeho statu a tak s tym potichu rychlo skoncili

Q10 100mg 3× denně, u nás je tzv doporučená denní dávka 60mg, možná vstřebatelnost ( využitelnost) Q10 150 –200mg,

jinak by třeba místo statinů stačil ananas nebo grapefruit?, ( statiny s nimi mohou mít nežádoucí interakci, zesilují účinky???),

>> Desert, 03. 04. 2014 23:23:01

ja uz statinom nevenujem pozornost, pre mna je to diablov vynalez.

co sa tyka CoQ10 vsetky udaje o vyuzitelnosti a vstrebatelnosti su mylne, zdroj info ale neprezradim, CoQ10 ma neobmedzen mnozstvo v dennych davkach, kludna sa da ist na 2–3 gramy a aj na 10 gramov denne

v realite mnozstvo CoQ10 (pricom treba brat do uvahy velmi rozdielnu kvalitu a teda aj cenu roznych vyrobcov) je dane len vyskou bankoveho konta.

Ked uspesne zrealizujem moj plan na velku vlakovu lupez, hned nabehnem na rezim 10 gramov denne a ak to vsetko pojde sparvne tak navysim na 20–30 gramov

musim este zohnat prvok BORON, tu je to nacistickou vladou zakazane potom ako miestny lekar ukazal co vsetky tym vyleicil a bol by polozil na kolena cely rakovinovy a artricky atd priemysel, uz mi moj paseracky zdroj zistuje ci mi moze boron priviezt

>> rudo, 04. 04. 2014 00:07:17

myslíš tenhle boron: http://en.wikipedia.org/wiki/Boron ?

>> poohDA, 04. 04. 2014 00:22:11

ano zakladny chemicky element, su rozne formy v akych sa da prijat do tela kedysi sa dali kupit prasky na praie pod nazvom borax s 99% cistotou a ludia to tajne pouzivali na jedenie, teraz uz ani to sa neda v cistej forme zohnat tu

V EU by ale nemal byt problem si to zohnat, ja som na fore nedavno linkol cely odborny clanok na tu problematiku, len si nespominam v ktorom vlakne, vtedy si to nejak nik nevsimol

>> rudo, 04. 04. 2014 00:07:17

jíst ho můžeš i kilo, otázka je že se ti nevstřebe v takové formě, aby měl požadovaný účinek, takže stále jsme na bázi do 1gr max., ale i to vyjde v rozmezí 100–250Kč/na den, lék. doporučení 60mg., toho bych se držel a bral to v synergii s jinými látkami, přebytek ti může v organismu tvořit mylnou instrukci o destrukci buněk,

když už jsi se zmínil o bóru, ten je v některých případech jako stopový prvek přidáván do někteých výživových produktů, prioritně ke zlepšení růstu svalů a potence, ve vyšších dávkách je jako každý polovodič pro organismus toxický,

>> Desert, 04. 04. 2014 07:28:04

o Boru neveim davkovanie tam som ani nemienil nejake vysoke davky

ale o CoQ10 mam info o funkcnom prejave zvysovanych davok, ovsem navysovanie davok bolo velmi postupne a organizmus sa dokazal prisposobovat, merala sa ciste sportova vykonnost v zavislosti od davkovania

upozornujem ze cena za nekvalitne moze vyzerat nizka, ale v tom teste sa pouzival drahsi vyrobok, ovsem je to niekolko rokov a ceny sa mohli pomenit

http://radovangergel.blog.sme.sk/…-zahada.html

Mozno by to malo byt vlakne aj o NNS.

>> ivan99, 14. 10. 2014 21:38:26

dik je to pekne spisane po slovensky inak vsetko zname veci davno, len sa k tomu treba v angline prehrabat

su preaktivny obvodaci, ktori necakaju na 5.2 hodnotu ale preventivne navrhuju statiny az pri 4.0 alebo aj menej

dokonca vraj to je neico co by mal brat kazdy po 50 alebo uz po 40 len tak aj bez merania cholesterolu

Kedy je najlepsie brat Q10 ? Rano,nalacno pred treningom, po … alebo je to jedno ?

>> ivan99, 14. 10. 2014 22:17:07

hmm to som nejak nikdy nezistil

ja to robim tak ze najlepsie vtedy ked si na to spomeniem 

skor som to casoval vzhladom na trenink

pred dlhym intenzivnym a tesne po nom

ale aj takto sa da : vzdy ked mas na to peniaze

>> ivan99, 14. 10. 2014 22:17:07

1×-1×-1×, raději ne na spaní,