Index » Běžecký trénink » Ako rychlo behat do kopca
Ako rychlo behat do kopca
|
 offline statistiky |
Púchov
Celkem 68326 km
Minulý měsíc 466 km
10 km: 0:36:39 (2010)
půlmaraton: 1:19:49 (2007)
maraton: 2:50:02 (2007)
Rosi
16.02.2014 21:44:22
takže ako som sa tu dočital, najlepšie je behať kopce 2× do týždna, jeden krát akoby intervaly a druhý krát akoby obecnu vytrvalost ....., ja som išiel minule trening 6×1km do kopca s medziklusmi zasa naspäť, tak možno ako hrubá priprava to bolo k niečomu dobré, tie useky budu musiet byt asi rýchlejšie a hratšie aby trening splnil svoj učel. Kto si chce kuknut môže si ten trening pozrieť tu : http://connect.garmin.com/…ty/439368206
x
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.