Jaký máte názor, či ještě lépe zkušenosti, s tréninkem, sestavovaným za pomoci programu First Beat Athlete ? ( http://www.firstbeat.com/ )

Veličinu Training Effect, kterou firma FB vyvinula a se kterou pracují některé sporttestery, používá tento program pro stanovení vhodné tréninkové zátěže – zjednodušeně, aby nedošlo k přetrénování, ale zároveň, aby trénink byl dostatečně intenzivní.

Díky za případné komentáře.

Po několikaleté pauze jsem ho opět v neděli oprášil. Funguje výborně jen je potřeba co nejpřesněji zadat osobní parametry včetně VO2 max a pod. (zadal jsem podle funkčních testů na Palestra ) Nyní už poměrně přesně plánuje délku a intenzitu zátěže, včetně doby nutné k regeneraci. Lze si zadat i cíl v budoucnosti (např. závod v určitém tempu-zátěži) a zpětně odhadne jak je potřeba se připravovat. Jsem však zatim na začátku, nedokážu posoudit z hlediska delší přípravy jak je přínosný.