zalozim radsej specialne vlakno , casto sa debata dostane do otazky beh vs vsestrannost a je to porozhadzovane v roznych vlaknach, dnes ma inspirovala bieda SVK atletiky a tento clanocek na atletikasvk.sk

Majstrovstvá SR v atletických viacbojoch v Bratislave

BRATISLAVA 15. septembra 2013 (SITA)

Prvý titul majstra Slovenska v desaťboji v kariére si na šampionáte v Bratislave vybojoval výškarský špecialista Peter Horák, ktorý súčtom 6040 bodov utvoril slovenský výkon roka. **
Dvadsaťdeväťročný zverenec Radovana Mišíka triumfoval s náskokom 172 bodov pred Matejom Halajom zo Slávie UK (5768), bronz si vybojoval vekom ešte junior Tomáš Veszelka z Lučenca (5770). Horák vo svojej špeciálnej disciplíne výške prekonal 214 cm.
V sedemboji žien si na bratislavskej Mladej Garde (šampionát organizovala Slávia STU Bratislava) vybojovala zlato Dubničanka Lenka Poništová so 4459 bodov.
Výsledky:
**Muži – desaťboj: 1. Peter Horák (VŠC Dukla) 6040 (11,37 – 689 – 10,75 – 214 – 52,41 – 16,45 – 31,61 – 250 – 40,81 – 5:24,91), 2. Matej Halaj (Slávia UK Bratislava) 5868, 3. Tomáš Veszelka (MAC Redox Lučenec) 5770.
Dorastenci – desaťboj: 1. Ákos Juhos (ŠK ŠOG Nitra) 5548, 2. Michal Rusnák (AK OŠG Košice) 5120, 3. Šimon Šoka (Slávia STU Bratislava) 4782.
Starší žiaci – osemboj: 1. Ondrej Mráz (AC Kriváň L. Mikuláš) 4358.

Ženy – sedemboj: 1. Lenka Poništová (Spartak Dubnica) 4459 (15,31 – 158 – 9,64 – 27,52 – 569 – 29,06– 2:41,46), 2. Iveta Horňáková (Slávia UK Bratislava) 3502, 3. Michaela Kucháriková (AC Kriváň L. Mikuláš) 3367.

>> rudo, 17. 09. 2013 03:37:24

teda bezecke displiny

100m = 11.37 400m = 52.41 110m prek = 16.45 1500m = 5:24.91

Zajímavé, zarážející je ten nepoměr úrovně výkonů. Zatímco téměř ve všech disciplínách včetně běžeckých sprinterských bych byl dle očekávání totálně bez šance, tak ten čas na 1500 m je dost bídný, to bych zvládl taky. Přitom jsem jen pouhý amatér bez výraznějšího talentu a se skromným tréninkem. U vrcholových sportovců bych očekával časy hluboko pod 5 min. Podobně u žen také těch 800 m působí ve srovnání s ostatními disciplínami relativně slabě.

Nevyznam sa v 10boji a v bodovani uz vobec nie – ale pride mi to akoby ta 1500vka bola posledna v poradi a chalan si uz len strazil bodovy odstup- takze podla mna nebehal na plno ale len taky vyklus.

ale pokial je 6040 bodov skutocne vykon roka, tak nam ozaj boh pomahaj…

p.s. Nasiel som takyto kalkulator http://ebt.ic.cz/index.php?…

Ked som tam nahadzal jeho hodnoty a 500 bodov za disciplinu by sme brali ako nejake „vykonostne minimum“ tak tragicky vyznieva najma skok o zrdi, kde bral len 242b oproti skoku vysokemu 934b. Vyzera to, ze mu ako specialistoviu vyskarovi ta zrd zavadzala… (je pravda, ze ja by som musel do tej vysky najprv vysplhat – aby som ju preskocil  )

Hm hm, taktéž zajímavé. Jako totální amatérský sportovec bez cíleného tréninku na cokoliv a bez účasti v jakékoliv sportovním spolku mám 100 m o 2 vteřiny pomalejší, 400 m o 10 vteřin pomalejší, ale čas na 1500 m stejný. 30–45 km na týden.

prave to je ta pointa, bezci sa hned porovnaju na 1500m a su spokojni, ale to zaostavanie vo vsetkom ostatnom, nielen sprinty ale najme skoky a vrhy. co sa tyka skoku o zrdi, tak v pripade amaterskych desatbojarov sa na to pzoera ako na 9-boj s tym ze zrd sa vynecha uplne alebo sa predsa len nieco skoci, na treba velmi specializovany trenink a navyse aj urcitu specificku psychiku – strach z vysky atd, takze uroven skoku o zrdi netreba riesit

on ako specilaista na vysku navyse nema ani nejak zvlast vseobecnu vytrvalost takze vydrzat 2 dni sutazit a behat a hadzat naplno mu zrejme zobralo vela sil. a ztuhnute dolamane telo tych 1500m uz tak lahko nepobezi ako ked si niekto odpocinuty pride na drahu zabehnut cistych 1500m

>> Petr_P, 17. 09. 2013 10:31:16 >> olark, 17. 09. 2013 11:28:23

Má tak slabou patnáctistovku hlavně proto, že je to silový typ, sprinter. Stejně jako špičkoví desetibojaři, kteří ji mají často jen 4:20 – 4:30. Je to vzhledem k převaze silově výbušných a vytrvalostních disciplín v desetiboji 9:1. Nedivil bych se, kdyby desetibojaři běhali méně než 30 km týdně.

Hmmm. A co ma desatboj spolocneho so vsestrannostou? V beznom zivote sa asi malokto stretne s tym, ze musi s pomocou pruznej tyce preskocit 6m prekazku. Ale ani sprint na autobus vecsinou nepozostava z preskakovania metrovych plotov, ktore sa este k tomu daju lahko skopnut.

Otazka este je aky je casovy odstup medzi jednotlivymi disciplinami na takej sutazi, a ci sa da takto v rychlosti vobec regenerovat.

Prvy den sucet 3740b Druhy den sucet 2300b

Mimochodom az 4 discipliny mal na druhy den pod 500bodov.(disk, skok-tyc, ostep, 1500m) jedine 110 m prekazky bral 683b. Prvy den mal najslabsi prave vrh gulov 531b, inak vsetko nad 700b

takze to vyzera tak ze mu naozaj dosli sily na tych silovych discilinach.

to:SlavoK muž Dnes 12:16:14 No v beznom zivote tiez nebezis na autobus v tetrach, trenkach a funkcnom tielku – rovanko nebezis 100km do prace a pod. 

Ale ak to berieme ako sportovu disciplinu ktora je najvsestranejsie zamerana, tak to asi nebude daleko od pravdy.

>> mulisak, 17. 09. 2013 12:03:51

Z nejakeho rozhovoru se Sebrlem vyplinulo ze 5km je uz pro nej dlouhy objemovy trenink.

>> SlavoK, 17. 09. 2013 12:16:14

hm ? no , podla sa testuje ovela viac svalov v roznych rezimoch, ake len obycajne monotonne bezanie trvajuce dlho.

ale netrdim ze 10-boj je jedine kriterium, ja som to zacal vo vlakne len opreto ze to prave bola aktualna sprava na strankach slovesnkej atletiky a ma inspirovalo ze skokan do vysky dokaze vo vacsine disciplin ovela viac ako bezec vytrvalec.

keby sme s atestovali v klikoch zhyboch plavani atd tak si myslim ze bezec vytrvalec, by bol vacsinou posledny takmer vo vsetkom.

spominam si na jeden trenersky kurz uz neviem ktora trieda to bola a prednasajuci v nadseni ze je na kurze aj maratonska bezkyna sa snazil demonstrovat myslienku ze maratonci su najmenej prizni a maju najvic skratene svaly a bral to ako samozrejmeost ze to tak musi byt, demonstracia mu nevysla kedze nevedel ze ta maratonkyna robi denne jogu… takze v teste flexibility zase vytrvalec, cim dlhsia trat tym bude asi na otm horsie.

Slavo kludne zostav test vsestrannosti podla seba, navrhni co by v tom malo byt ked sa ti atleticky 10 boj nepaci.

mimochodom ked si myslis ze clovek v beznom zivote nepotrebuje teda taklmer nic, tak noaco potrebuje v dennom zivote klusat suvislych 30km a raz za cas bezat 42km po ceste ? kde si sa s tym v zivote stretol ?

>> rudo, 17. 09. 2013 03:37:24

Gratulujem. S Petom sa pozname kedze je rovesnikom mojho starsieho brata a spolocne sme zdielali stane a stadione na Lafku. Mal som aj tu cest s nim zavodit na 100m na kontrolkach na Intery a je pravda ze uz vtedy skoncil tusim 3. celkovo, medzi specialistami, heh.

Kazdopadne toto je bezecke forum a tiez sa mi nepaci, ze sa ludia vseobecne porovnavaju na tratiach ako maraton ci polmaraton, pripadne najmenej na 10km. Pritom najpoluparnejsou discilpinou je beh na 100m a Bolta snad pozna kazdy. O tom bola uz diskusai inde, ze by aj tu „bodlo“ doplnit osobaky na kratsie vzdialenosti 

>> rudo, 17. 09. 2013 12:29:20

No ako pisal mulisak, 9disciplin v 10boji je silovo/vybusnych a 1500je len stredna trat. Chapem ze ta to inspirovalo, ale je to uplne logicke a ocakavane. Ked uz si vlakno zalozil tak by si aj mohol teda napisat co povazujes za mierku vsestrannosti, nech vieme o com sa chces bavit. Ked das len 10boj a nic viac tak to vyzera ze chces riesit len vytrvalcov v 10boji.

Ako by asi skoncil skokan v triatlone – kludne aj sprint triatlone?

Snad si nemyslis, ze dotknutim sa hlavou kolien vystretych noh zmerias vsestrannost. Sorry, to len tak ked uz si pridal aj flexibilitu. Myslim si, ze cyklisti su na tom ovela horsie nez maratonci.

No v beznom zivote sa mi omnoho castejsie stane, ze sa potrebujem urychlene presunut na nejaku vzdialenost, nez ze by som potreboval co najdalej zahodit tanier.

Ale aby nedoslo k mylke, ja rozhodne netrvdim ze vytrvalecky beh vedie k nejakej vyraznej vsestrannosti. Tak mi prosim nic takeho nepodsuvaj.

Ja robim beh ako konicek, pre zabavu. Nie koli zdraviu, nie koli tomu aby som bol nejak „vsestranny“ napriklad aby som sa vedel zapojit na co najlepsej urovni do kazdeho sportu. Ale preto, ze konkretne tato cinnost ma bavi zo spusty dovodov.

Niekto je napriklad modelar, sklada auticka na dialkove ovladanie a preteka s nimi.

>> PALOsvk, 17. 09. 2013 12:32:30

Najpopularnejsiou disciplinou DIVACKY je 100m. Bolta pozna kazdy, ale pred 60rokmi kazdy poznal Zatopka. Vtedy aj 10000m bola disciplina popularna len divacky. Kym nebolo Bolta tak som nevedel meno ani jedneho aktualneho sprintera, ani svetoveho rekordera.

No ale kolko ludi si za rok zabehne meranych 100m a este k tomu, ze by na to specialne trenovali?

Tu najdes cez 96tisic zaznamov zabehnutych maratonov muzmi (Skritku jsou tam i zeny jen jsem byl linej to prochazet. v roku 2012. Niektori sa iste viackrat opakuju, ale to su len ti co zabehli pod 3:30, teda len zlomok z najvecsich masovych maratonov.

http://www.all-athletics.com/…rathon-lists?…

>> SlavoK, 17. 09. 2013 13:34:31

„Tu najdes cez 96tisic zaznamov zabehnutych maratonov muzmi " → ved to je ten problem. Nenajdem tu an ijeden zaznam na 100vky ci ine trate, povedmze 3km, lebo sa tu zapisuju akurat maratony. Aj dalsi a dalsie vlakna zakladaju ludia "chcem odbehnut maraton, ako na to“. Ja nemam nic proti tomu, len stale nechapem, preco je to take magicke.. Keby sa zapisovali aj 100vky atd, tak ich je teiz dost. Ved kazdy den su niekde na uzemi CSR nejake kontrolky a zavody Vydava sa rocenka atd. V Nemecku som taketo kontrolne preteky zazil a moholi stam ist zazavodit kazdy, nieco ako Petrove Hamburgy. Sprinty, vrhy, skoky…vsetko sa dalo vyskusat a zmerat, chodili tam najma dochodcovia…

Neviem, ale aj nasa sestra vedela/vie kto je Maurice Green, ci Michael Johnson. Ked sa clovek sportovec zaujima o sport (celkovo), tak mu snad taketo mena nemohli ujst (Gretzky, Maradona/Messi, Sampras, Schumacher atd., proste legendy danych sportov). Ja som poznal a dodnes poznam kopec sportovcov-atletov, ktori sa dali na sprint a ataletiku celkovo len a len kvoli legendam na 100m. Tak ako dnesne deti chcu byt ako Bolt.

>> rudo, 17. 09. 2013 12:29:20

Souhlasím s tím, co píše Slavo, tedy že rychlý přesun na dlouhé vzdálenosti je v běžném životě zdaleka nejužitečnější sportovní schopností. A pro někoho, kdo nemá dostatek disciplíny vyrážet včas, je to dokonce schopnost naprosto nezbytná.

>> PALOsvk, 17. 09. 2013 13:50:09

Za mého dětství byl sprinterskou hvězdou Carl Lewis (údajně vegan).

>> oblivion, 17. 09. 2013 14:21:48

a když mu ten dopravní prostředek ujede, tak pak se vyplatí vytrvalost na delší vzdálenosti. Pak se na MHD může vykašlat (skoro) úplně.

>> PALOsvk, 17. 09. 2013 13:50:09

No leboaj Zatopek povedal: „Chcete neco vyhrat? Bezte 100m. Chcete neco zazit? Bezte maraton.“

Neiem preco, ale proste je to tak, vytrvalostne behy su popularne, dnes az moderne. Kazdy ma na to iny dovod. Mna uz na skole nebavili sprinty ale na 1500 a 12min som sa tesil. Lenze to som bol vynimka v triede, ostatnych viac bavili tie sprinty. Alebo ich nebavili, len to mali skor a lahsie z krku nez 1500m.

poohDa: To by me zajimalo, kolik z me schopnosti porazet spoluzaky na delsich distancich pochazelo prave z toho, ze zatimco oni sli do skoly pesky par set metru, ja musel stihnout 1km vzdaleny bus a to pravidelne velice rychlym behem. 

>> poohDA, 17. 09. 2013 14:50:02

…no, ty „dlouhé vzdálenosti“ jsou „meziměstská“ HD ;o)

No celkom dobrym testom vacsej „vsestranosti“ by mohlo byt aj nieco taketo(alebo podobne zamerane, kde by clovek zapojil aj hornu cast tela)

http://youtu.be/Z6f7Z-OfF4s

3discipliny v kazdej je max 100 bodov. Zhyby – za kazdy zhyb je 5bodov ( u zien 10b). Max sa da ziskat 100b. Kliky – za kazdy klik su 2b u zien 4b (max 100b). Beh na 3 mile – muz 18min a menej, zeny 21min a menej. Za kazdych 10sek je bod dole.

Cielom je ziskat 300 bodov.

Tym ze ten beh nie je uplne kratky, tak nezvyhodnuje silovych sportovcov a je to viav vyvazene.

>> SirBasy, 17. 09. 2013 15:46:12

Mám jen 252. :o(

Ale ten výpočet u běhu se mi zdá moc měkký – 20 shybů a 50 kliků mi nepřijde totéž, jako 5 km za 18:38.

>> oblivion, 17. 09. 2013 16:14:36 Predpokladam ze uplne naopak by uvazoval clovek z posilnovne. Prenho je to bezecke tempo mimo realitu, pricom sa z tych zhybov a klikov ( alebo pull-ups a push-ups ak chcete) mozno smeju.

>> SlavoK, 17. 09. 2013 13:34:31

Slavo ja ta chapem, ty mas svoj dovod na dlhe behy, ale vascina ludi co sa da na behanie to robi koli zdraviu, mozno koli chudnutiu mozno koli inym zdravotnym aspektom,… a mozu si myslene mysiet ze teda zzdravie znamena behat vytrvalsotne discipliny a naprikald zvladnut maraton je nejaka zdravotna hranica. Vies kolko ludi zacalo behat a skoncilo s pokazenym zdravym ? a to len reto ze si mysleli ze nabehavat km v objeme je cesta ku zdraviu a cesta ku schudnutiu.

Slavo myslym ze si v mensine z pohladu toho ze beh na dlhe rate ta jednoducho bavi a si ochotny na svoju zabavu aj zdravie obetovat, takze ak pisem nieco pre sirsiu populaciu, nutne to nesedi na Teba, ale nemozme sa bavit len o tom co na Teba sedi.

mena ktore som si ja pamatal – Ravelomanantsoa, Aki Bua, a z bledych tvari najme Menea, Borzov.

Okrem Virena si nepamatam snad ziadneho bezca na 5–10km, Emil je vynimka lebo jeho knihu poznam naspamat a tak aj mena jeho superov.

Skus si spravit prieskum medzi populaciou v CZE a uvodis ze ovela viac ludi bude vediet kto je Hejnova a takmer nik nebude vediet kto je Sekyrova, napriek tomu ze bezala OH maraton a z atletov ti vymenuje viac nebezcov ako bezcov, urcite poznaju napriklad osteparov.

pamatam si na dokumentarny film kde odbornici na historiu, znalci starej grectiny, archeologovia atd skumali sporty ktore sa sutazili na starych OH, tych co najstarsich, a potom vzali roznych dobrovolnikov atletov – vacsinou to boli atleti subelite a skusali sutazit tie discipliny v podmienkach ako boli kedysi, teda samozrjeme a boso disciplina ktora ma vtedy najviac zaujala bol znozmy viacskok, uz neviem ci to bolo 5–7–10 skok z miesta take zabakove znozme skoky a v rukach drzaali specialne vybrusene kamne snad 3–5kg v tvare asi ako placate ketbells, akoby disk s ruckou a rukami svohali tym zavazim aby si pomohli momentom pri skoku a so o to trafit rytmus medzi rukami a nohami a nezastat nestratit dopredny moment na co najlepsi vykon

>> rudo, 17. 09. 2013 20:33:44 …Okrem Virena si nepamatam snad ziadneho bezca na 5–10km…

Bez přemýšlení: Henry Rono

>> jm1, 17. 09. 2013 21:19:57

ked pripomenies, tak spomeniem, napriklad vydolujem aj David Bedford. ale rychlejsie vydolujem John Carlos, Tommie Smith, Peter Norman a nasledne Bob Beamon

vydoloval som aj link, keby nahodou niekto chcel vediet ze kto je kto

http://www.infoplease.com/…co-city.html

>> rudo, 17. 09. 2013 21:28:08

Krome Beamona (o kterem jsem jen nevedel, ze skakal i na vzdalenost 5–10km) jsem ostatni jmena musel hledat…

>> jm1, 17. 09. 2013 21:51:41

20 sekund 200m ma ovela viac fascinuje ako 2H marathon pamatam sa ked Smith-Carlos bezali raz v stetinovych tretrach co zospodu miesto klincov vyzerali skor ako ryzova kefa a paprdaci v IAAF im to nasledne zatrhli

>> oblivion, 17. 09. 2013 14:21:48

No len ci ta veganska strava nebola az prilis synteticka. Myslim, ze nie je prilis vela atletov, ktori ho povazuju za cisteho. Ale kedze to bolo davno, pravdu uz nikdy nezistime. Dost by ma zaujimal Matov nazor, on ma vacsinou celkom dobry prehlad o dopingovych hriesnikoch.

>> PALOsvk, 17. 09. 2013 12:32:30

Ano! Ano! Ano! Ráda uvedu své osobáky na kratších tratích, 12,4 ( 1982 ) na stovku sice není nic moc, ale 7,6 na 60m v hale (1982 ) je docela dobré, ne? A 9,2 na 60m překážek ( 1980 v hale )taky . Je to běžecký blog, takže osobák v dálce nezmiňuju, taky není nic moc.Dlouhodobě mě láká běžecký desetiboj, příští rok se koná někde v Rakousku, jen nevím, jestli by mě časy na „mých“ tratích neodradily od dalšího běhání .Máte s tím závodem někdo osobní zkušenost ???

Carl Lewis mal viackrat pozitivny test, ale vzdy sa to oficialne nejak osolichalo, vtedy este nefical internet , hackery sa nemohli naburat do databazy IAAF a WADA atd a paierovacky sa vzdy lahko spalili. Osobne som presvedceny ze Cral Lewis bol pre atletiku nieco podobne ako Lance pre cyklistiku, akurat vtedy mu to vsetko preslo. stretol som sa velakrat s nazorom a osobne sa s nim tiez stotoznujem, ze v tom slavnom finale bezalo 8 nadopovancov, akurat jeden z nich spravil nieco co nebolo povolene, predbehol Lewisa a tak ho okamzite za trest pozitivne otestovali a zlatu placku zavesili na krk tomu vyvolenemu.