Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, zda by jste mi někdo nedokázal doporučit nebo odkázat na nějaká cvičení pro tuto tréninkovou pomůcku (klidně i v AJ). Už jsem prohledal celý internet, ale zatím jsem toho mnoho neobjevil (klidně mohu to, co mám poskytnout). Díky!!

Jestli máš na mysli koordinační a obratnostní cvičení s „žebříkem“ tak se podívej sem. Jsou to sice stránky věnované fotbalovému tréninku, ale to myslím je jedno. http://www.trenink.com/index.php?…

Trochu hloupá otázka: O co se vlastně jedná? Frekvenční běh?

[quote=Oslík]Trochu hloupá otázka: O co se vlastně jedná? Frekvenční běh?[/quote] Jedná se o koordinační a obratnostní cvičení s „žebříkem“. U nás nepříliš užívanou metodou, která však je velice účinným prostředkem na zlepšení koordinace a rychlosti dolních končetin. Skákal jsi jako dítě panáka? Je to něco podobného.